Le suivi en Psychologie

Thérapies brèves : EMDR,
hypnose, TCC

L'approche de la thérapie brève est une forme de psychothérapie de courte durée qui se concentre généralement sur les solutions, plutôt que sur les problèmes.
La thérapie brève vise à améliorer l'état psychique, gérer son stress, ses émotions, mais également retrouver l'équilibre, l'harmonie et l'alignement avec son soi profond.

Parmi les thérapies brèves existantes, Julie propose une approche intégrative de 3 outils, spécifiques à vos besoins :
- L'EMDR
- L'hypnose
- La Thérapie Cognitive et Comportementale

La thérapie brève

"Cultivez votre jardin intérieur "

L'EMDR

L'hypnose

LA SEANCE DE THERAPIE BREVE

• 1h d'accompagnement

• Un suivi adapté à vos besoins ( rythme, fréquence...)

SEANCE 60€ TTC

L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires, plus couramment appelée EMDR, vise à emprunter des raccourcis cérébraux pour se défaire du stress, des traumas, ou encore augmenter la confiance en soi.

En travaillant avec l'hypnose, Julie propose une régulation émotionnelle, avec des impacts au niveau symptomatique (régulation psycho-physique) comme la gestion du stress et de l'anxiété, le travail sur les peurs, ou encore sur les troubles du sommeil.

La restructuration cognitive permet de réévaluer ses croyances et de réaliser que certaines règles sont inexactes ou inutiles. Les TCC s'adressent aussi bien aux enfants, qu'aux adultes et aux adolescents, elle permet de venir en aide à toute personne souffrant psychologiquement, et désirant être plus aligné avec la réalité.
Par exemple, l'approche TCC s'avère particulièrement utile pour aider une personne souffrant d'un TOC à surmonter les pensées obsédantes qui l'obligent à agir d'une manière qui lui nuit.

Thérapies Cognitives
et Comportementales

Rendez-vous en visio ou en présentiel, à Pérols et Montpellier.

Disponible à partir de sept. 2025

Disponible à partir de sept. 2025

• Une approche intégrative ( EMDR, hypnose, TCC...)